Ernährungsberatung: Auswertung Ernährungstagebuch

Das erwartet dich

Der erste Folgetermin nach der Auswertung deines Anamnesefragebogens betrachtet deinen Ernährungsalltag. Du erhältst von mir den Vordruck für ein Ernährungstagebuch, in dem du eine Woche lang alle Speisen und Getränke möglichst genau erfasst. Daraus errechne ich deine aufgenommenen Kalorien und Nährstoffe.

Wir klären im Gespräch bei dir vor Ort, wo ein kritisches Ernährungsverhalten vorliegt und wo wir gemeinsam korrigierend eingreifen können, damit du dein Ziel erreichen kannst.

Außerdem erhältst du einen 4-wöchigen Zugang zu meiner Ernährungs-App mit von mir für dich erstellten Rezeptvorschlägen. Wenn du auf diese Rezepte keine Lust hast kannst du alternativ auch mit der App deine Ernährung selber erfassen. Du siehst dann unmittelbar, ob dein Kalorienziel noch funktioniert und welche Nährstoffe aufgenommen werden.

Meine App beinhaltet tausende aktuelle Rezepte und du kannst sowohl Vorlieben als auch Allergien und Unverträglichkeiten in der Vorauswahl definieren.

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