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Du hast bestimmt schon einmal vom sogenannten HIIT-Training gehört oder bereits bei HIIT-Trainings mitgemacht. Hinter dem Kürzel H – I – I – T verbirgt sich ein ganz spezielles Intervall-Training, nämlich das High Intensity Interval Training. Zu Deutsch: Ein Intervall-Training mit besonders hoher Intensität. Was das Besondere am HIIT ist, das will ich mit dir heute einmal herausfinden. Vor allem aber auch, wie sinnvoll das ist und wem es überhaupt nützt.

Mehr zum Thema

• Time to sweat! (activebeauty.at)
• Intervalltraining (wikipedia.de)
• HIIT-Training: Für weniger Fett und mehr Muskeln (zentrum-der-gesundheit.de)
• HIIT: Die besten Trainingsmethoden für zu Hause (aok.de)

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