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Was könnte AUSSCHLAGGEBENDer sein als deine Gesundheit? Ich helfe dir dabei deine Gesundheit zu verbessern, deine Ernährung zu optimieren und dich zu einem gesunden Schlaf anzuleiten.
Du möchtest
- einen Leitfaden für eine gesunde Ernährung?
- Hilfe bei der Ernährungsumstellung?
- dein Gewicht ohne Diät regulieren?
- Hilfe zu einem gesünderen Einkauf?
- realistische Beratung zu gängigen Diät-Konzepten und Hilfsmitteln (Schüßler-Salze, Homöopathie, usw.)?
Gemeinsam erreichen wir deine Ziele, sei es Gewicht zu verlieren, fitter zu werden, dich in deinem Körper wohler zu fühlen, umweltbewusster und günstiger einzukaufen oder deinen CO2-Fußabdruck zu reduzieren. Mit meiner Ernährungsplan-App und Zugang zu deinem persönlichen Nutzerbereich hast du immer Zugriff auf rund 3.000 aktuelle Rezepte und kannst dir deine individuellen Einkaufslisten daraus generieren lassen. Alternativ kannst du mit der Foodtracking-Funktion selber deine Kalorien- und Nährstoffaufnahme erfassen. Dafür steht dir meine Datenbank mit über 2,5 Mio Lebensmitteln und Produkten zur Verfügung. Mit nur wenigen Klicks kannst du deine individuellen Vorlieben und Unverträglichkeiten hinterlegen und erhälts angepasste Rezepte speziell auf dich zugeschnitten.
Trau dich und mach den ersten Schritt. Fülle gleich einen meiner Online-Kennenlernbögen für die Ernährungsberatung oder Energieberatung aus, damit ich dich vor unserem ersten Gespräch schon ein wenig kennenlernen kann.
Kennenlernbogen "Ernährungsberatung" hier ausfüllen >>>
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"Mit der Beratung und der App bin ich schon fast bei meinem Wunschgewicht angekommen."
(Chris, München)
"Die Energieberatung zuhause hat uns die Augen geöffnet. Jetzt wissen wir endlich, wo wir ordentlich Energiekosten reduzieren können."
(Familie B., München)
"Endlich mit jemandem längere Strecken zu laufen, der sich an mein Tempo anpassen kann, hat mir unheimlich geholfen. Wertvolle Sport- und Ernährungstipps gibts kostenfrei dazu."
(Silke, München)
"Ich habe mich früher an bestimmte Lebensmittel gar nicht herangetraut. Dank Achim hat sich mein Geschmackshorizont enorm erweitert."
(Michael, München)
Ob und in welchem Umfang meine Kosten für deine Ernährungsberatung durch deine Krankenkasse übernommen werden können variiert von Kasse zu Kasse. Bitte informiere dich vorab, ob deine Krankenkasse die Kosten übernimmt und unter welchen Bedingungen.
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- Wasserverbrauch optim.
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- abfallreduzierter Einkauf
- nachhaltiger Einkauf -
ERNÄHRUNGSSERVICES
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#FAKT
"Negative" Kalorien? Was soll das denn bedeuten?
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Wenn du kaltes Wasser trinkst, dann ist dein Magen darauf bedacht, die aufgenommene Flüssigkeit auf Körpertemperatur auszugleichen. Die dafür geleistete Arbeit verbraucht Energie, also Kalorien. Da Wasser als kalorienfrei betrachtet werden kann, werden also Kalorien verbraucht ohne neue Kalorien aufzunehmen. Das versteht man unter "negative" Kalorien.
Vielleicht ist dir im Hochsommer schon einmal aufgefallen, dass wenn du ein eiskaltes Getränk zu dir nimmst, dein Körper noch mehr schwitzt als vorher. Daher werden in vielen heissen Ländern auch warme Getränke wie Tee zum "Abkühlen" getrunken.
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Auch wenn du jetzt vor haben solltest nur noch eiskaltes Wasser zu trinken um schneller abzunehmen: lass es lieber. Zu häufige kalte Getränke können nämlich extreme Magenprobleme zur Folge haben und im schlimmsten Fall deinen Magen nachhaltig schädigen.