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IN KÜRZE NEUES HÖRFUNK-SPECIAL: HEILUNG DURCH ERNÄHRUNGSUMSTELLUNG
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Spare 10% auf das Startgeld über die Marathon-Distanz. Nur gültig für Erststarter beim Köln Marathon 2022 am 02.10.2022. Spare 15% auf das Startgeld über alle Distanzen beim Vivawest Marathon in Gelsenkirchen (vielleicht wieder 2023).

Deinen persönlichen Gutscheincode für die Läufe erhältst du bei mir per Mail. Schreib mir einfach kurz für welchen Lauf du dich anmelden möchtest? >>>

So könnte dein Ernährungsplan aussehen
So könnte dein Ernährungsplan aussehen

Was könnte AUSSCHLAGGEBENDer sein als deine Gesundheit? Ich helfe dir dabei deine Gesundheit zu verbessern, deine Ernährung zu optimieren und dich zu einem gesunden Schlaf anzuleiten.

Gemeinsam erreichen wir deine Ziele, sei es Gewicht zu verlieren, fitter zu werden, dich in deinem Körper wohler zu fühlen, umweltbewusster einzukaufen oder deinen CO2-Fußabdruck zu reduzieren. Mit meiner Ernährungsplan-App und ZUgang zu deinem persönlichen Nutzerbereich hast du immer aktuelle Rezepte und Einkaufslisten dabei. Mit wenigen Klicks kannst du deine individuellen Vorlieben und Unverträglichkeiten hinterlegen und erhälts angepasste Rezepte auf dich zugeschnitten.

Trau dich und mach den ersten Schritt. Schreib mir dein Wunschziel einfach hier per Mail

Meine Beratungen bei dir zuhause sind für dich auch unter Corona so sicher wie möglich, denn als verantwortungsbewußter Berater bin ich durchgeimpft und geboosted gegen Covid-19 und trage FFP2-Maske bei unseren Treffen. Auf Wunsch führe ich auch einen tagesaktuellen Antigen-Schnelltest durch.

Ob und in welchem Umfang meine Kosten für deine Ernährungsberatung durch deine Krankenkasse übernommen werden können variiert von Kasse zu Kasse. Bitte informiere dich vorab, ob deine Krankenkasse die Kosten übernimmt und unter welchen Bedingungen.

  • UMWELTSERVICES

    - Stromverbrauch optim.
    - Wasserverbrauch optim.
    - Heizen+Lüften optim.
    - abfallreduzierter Einkauf
    - nachhaltiger Einkauf

  • ERNÄHRUNGSSERVICES

    - Ernährungsberatung
    - Ernährungstagebuch
    - Bio Hacking
    - Einkaufsberatung
    - Essen richtig lagern
    - mit eigener Rezepte-App

  • SPORTSERVICES

    - Ernährung für Sportler
    - Basics Lauftraining
    - Recovery-Techniken

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#FAKT

Kaltes Duschen stärkt das Immunsystem und kurbelt die Fettverbrennung an...
### ... aber damit ist es nicht getan. Viele erfolgreiche Menschen starten ihren Morgen mit diesem frostigen Ritual. Die Vorteile sind sowohl psychischer als auch physischer Natur.
Wer kalt duscht stärkt die Willenskraft und emotionale Belastbarkeit. Ausserdem wirkt das kalte Wasser stressreduzierend und du wirst hellwach.
Eine kalte Dusche steigert (aufgepasst meine Herren) den Testosteronspiegel und die Fruchtbarkeit der Damen. Es ist gut für die Haut, fördert die Durchblutung und die Muskelregeneration und lindert Depressionen.
Bei all den unmittelbaren Vorteilen für deine Gesundheit spart es ausserdem Energie und Wasser, denn man duscht automatisch kürzer.
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Rechtlicher Hinweis zu dieser Infotafel:
https://www.ausschlaggebend.com/hinweis.html
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