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Gutschein-Aktionen

Spare 10% auf das Startgeld über die Marathon-Distanz. Nur gültig für Erststarter beim Köln Marathon 2022 am 02.10.2022. Spare 15% auf das Startgeld über alle Distanzen beim Vivawest Marathon in Gelsenkirchen am 22.05.2022.

Deinen persönlichen Gutscheincode für die Läufe erhältst du bei mir per Mail. Schreib mir einfach kurz für welchen Lauf du dich anmelden möchtest? >>>

Was könnte AUSSCHLAGGEBENDer sein als deine Gesundheit? Ich helfe dir dabei deine Gesundheit zu verbessern, deine Ernährung zu optimieren und dich zu einem gesunden Schlaf anzuleiten.

Gemeinsam erreichen wir deine Ziele, sei es Gewicht zu verlieren, fitter zu werden, dich in deinem Körper wohler zu fühlen, umweltbewusster einzukaufen oder deinen CO2-Fußabdruck zu reduzieren.

Trau dich und mach den ersten Schritt. Schreib mir dein Wunschziel einfach hier per Mail >>>

Meine Beratungen bei dir zuhause sind für dich auch unter Corona so sicher wie möglich, denn als verantwortungsbewußter Berater bin ich durchgeimpft und geboosted gegen Covid-19 und trage FFP2-Maske bei unseren Treffen. Auf Wunsch führe ich auch einen tagesaktuellen Antigen-Schnelltest durch.

Ob und in welchem Umfang meine Kosten für deine Ernährungsberatung durch deine Krankenkasse übernommen werden können variiert von Kasse zu Kasse. Bitte informiere dich vorab, ob deine Krankenkasse die Kosten übernimmt und unter welchen Bedingungen.

  • UMWELTSERVICES

    - Stromverbrauch optim.
    - Wasserverbrauch optim.
    - Heizen+Lüften optim.
    - abfallreduzierter Einkauf

  • ERNÄHRUNGSSERVICES

    - Ernährungsberatung
    - Ernährungstagebuch
    - Bio Hacking
    - Einkaufsberatung
    - Essen richtig lagern

  • SPORTSERVICES

    - Ernährung für Sportler
    - Basics Lauftraining
    - Recovery-Techniken

  • HYGIENESERVICES

    - in Vorbereitung

Was kostet dich das?

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Neue Hörfunk-Specials!

#FAKT

Dass Rauchen die Gesundheit nicht gerade fördert ist mittlerweile unbestritten. Aber warum schädigt der Zigarettenrauch deinen Körper so nachhaltig?
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Vitamin C ist da ein Schlüssel. Mit 4 Zigaretten am Tag verbrauchst du bereits soviel Vitamin C in deinem Körper, wie er mindestens benötigt um funktionstüchtig zu bleiben.
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Was in deinem Körper alles passiert beim Zigarettenkonsum und wie lange es braucht um sich wieder davon zu erhohlen, erkläre ich in Folge 007 meines Podcasts. Den Link findest du in meinem Profil.
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Hinweis:
Die Informationen in dieser Infotafel basieren auf verifizierten wissenschaftlichen Studien und wurden von mir nach bestem Wissen und Gewissen recherchiert. Bei gesundheitlichen Problemen solltest du jedoch zuerst einen Arzt aufsuchen und etwaige Mangelsymptome oder Erkrankungen untersuchen lassen. Die hier gemachten gesundheitlichen Tipps sind auf ihre Kernaussagen reduziert und müssen nicht auf jeden zutreffen oder für jeden hilfreich sein. Die Ernährungs- und Sportwissenschaften sind in steter Weiterentwicklung und es gibt täglich neue Erkenntnisse. Die Infos spiegeln den aktuellen Stand zum Zeitpunkt der Veröffentlichung wieder. Für Nichterfolg bei der Anwendung meiner Ratschläge wird keine Haftung übernommen. Meine Ratschläge können bei einer ärztlichen Behandlung vorteilhaft unterstützen, sollten aber immer in Absprach mit dem behandelnden Arzt erfolgen. Juristische Verantwortung bzw. Haftung für falsche Interpretation oder Ausführung meiner Ratschläge wird nicht übernommen.
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