Folge 066 - EMS-Training
Heute beschäftigen wir uns mit der Elektromyostimulation, kurz EMS. Wieviel Anstrengung braucht man um sportlich fit zu werden und reichen dafür sanfte Stromreize und minimale Bewegungsabläufe? Was genau bietet EMS überhaupt und wieso nutzen so viele Menschen die Elektromyostimulation um sportlich aktiv zu sein?
- Elektromyostimulation (EMS) (academyofsports.de)
- Unter Strom: So funktioniert elektrische Muskelstimulation (aok.de)
- Anwendbarkeit & Effektivität von Ganzkörper-Elektromyostimulation in athletischen, gesunden & klinischen Populationen (fis.dshs-koeln.de)
- EMS – was ist das, wie geht das, was bringt das? (test.de)
- Neurophysiologen warnen vor neuem Sporttrend „EMS-Training“ (aerzteblatt.de)
- Ärzte warnen vor "Training unter Strom" (aerzteblatt.de)
- In 20 Minuten fit und schlank? Pro und Contra Elektromyostimulation (zeitschrift-sportmedizin.de)
- Warnung vor Muskeltraining mit Strom (medical-tribune.de)